Τεστ Άγχους: Εργαλείο Αυτογνωσίας και Κατανόησης Συναισθημάτων

Το αυτοαναφορικό Τεστ Αγχους είναι ένα εργαλείο για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το επίπεδο του άγχους που βιώνουν. Το τεστ αυτό μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση και την παρακολούθηση των συμπτωμάτων άγχους, καθώς και στη λήψη αποφάσεων για το αν χρειάζεται να απευθυνθείτε σε έναν ειδικο ψυχικής υγείας.

Είναι ανώνυμο, δωρεάν και η συμπλήρωση του διαρκεί περίπου 2-5 λεπτά. Το παρόν τεστ σε καμμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει την κλινική αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, που είναι ο ειδικός για να εκτιμήσει τα συμπτώματα, να θέσει διάγνωση καθώς και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.

Anxiety

ΟΔΗΓΙΕΣ

Παρακαλώ διαβάστε προσεκτικά την κάθε πρόταση. Προσδιορίστε εαν και πόση
ενόχληση σας προκάλεσε κατά την διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας,
συμπεριλαμβανόμενης της σημερινής ημέρας.

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα στο σώμα μου μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα στο σώμα μου Αίσθημα ζέστης

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Τρέμουλο στα πόδια

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Αδυναμία χαλάρωσης

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Φόβο για το χειρότερο

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Ζάλη ή τάση λιποθυμίας

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Ταχυπαλμία

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Αστάθεια και Αβεβαιότητα

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Τρομοκρατημένος ή Φοβισμένος

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Νευρικότητα

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Αίσθημα πνιγμού

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Τρέμουλο στα χέρια

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Τρέμουλο ή και Αστάθεια

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Φόβο απώλειας ελέγχου

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Δυσκολία στην αναπνοή

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Φόβο θανάτου

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Φοβισμένος

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Δυσπεψία

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Λιποθυμία / ζάλη

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα το πρόσωπο μου κοκκινισμένο

Την τελευταία εβδομάδα αισθάνθηκα Ζεστό / κρύο ιδρώτα